26.09.2022

Как убрать холку на шее

Холка на шее (иногда такой дефект называют вдовий горб и даже солевой горб) – это не солевые, а жировые отложения на задней части шеи. Жир на шее начинает образовываться после 40 лет. В основном страдают женщины, у мужчин такая патология встречается гораздо реже.

Вдовий горб у женщин — причины возникновения

Дело в том, что эта проблема издревле знакома женщинам. Еще много веков назад люди начали замечать, что у женщин после 40-45 лет нередко начинают появляться сзади шеи своеобразные наросты.
Чаще всего в этот период жизни многие из них становились вдовами, поскольку мужчины редко доживали до 50 лет, а мужья были обычно старше жен. Отсюда и пошло название «вдовий горб».

Располагается такая жировая липома в зоне седьмого шейного позвонка. Горбику свойственно разрастаться и уплотняться. Это происходит по многим причинам. Одними из причин являются несбалансированное питание и нарушение гормонального фона.
Но в большей степени разрастание жировой ткани позади шеи связано с наступлением климакса, который начинается у женщин в возрасте после 40-45 лет. В репродуктивном возрасте жир в области холки обычно не откладывается.

Помимо не эстетичного вида холка на шее доставляет и физические неудобства. Разрастаясь и уплотняясь подкожно-жировая ткань способна сдавить кровеносные артерии, что приводит к нарушению снабжения крови головного мозга и шейной зоны. О последствиях этого говорить не нужно, поэтому бороться с жировым горбиком нужно. Другое дело, что многих интересует вопрос, есть возможность ли убрать горб и какими способами это можно сделать.

Для облегчения симптомов можно уже проявляющейся холки нужно соблюдать несколько правил:

✓ — Давать организму отдыхать. Распределить обязанности между членами семьи и заняться своим здоровьем.

✓ — Пройти курс массажных процедур. Можно обратиться к специалисту, попросить кого-то из родных или приобрести массажер. И не забывать про регулярность процедуры. Сеанс массажа шейной области должен занимать не меньше 25 минут.

✓ — Контрастный душ. Дополнительно к нему растирка шеи с усилием щеткой 5-10 минут. Также можно попробовать растирать влажным полотенцем. После душа не забывать наносить массажными движениями смягчающий крем или масло до полного впитывания.

✓ — Правильный сон. Большое значение имеет поза, которую принимает человек во время сна. Спать нужно на жесткой постели и при этом положить под голову плоский валик или невысокую, жесткую подушку. Это полезно и для профилактики не только шеи, но и всей спины (избежание искривления позвоночника).

✓ — Физические упражнения с акцентом на шейно-плечевой пояс. Укрепление верхней части тела может поспособствовать сглаживанию «горба вдовы» за счет увеличения мышечной массы и сжигания жира в этой области.

Основные причины возникновения данной патологии

Холмик на шее сзади является не таким уж безобидным образованием. Если он появляется, то это уже может свидетельствовать о проблемах с мышцами воротниковой зоны, с которых и начинает свое развитие патологический процесс.

Прежде чем приступать к каким либо мероприятиям нужно знать по какой причине появляется вдовий горб у женщин. Потому что причины возникновения могут быть абсолютно разными.
Очень важным аспектом является правильная и своевременная диагностика, так как от этого зависит дальнейшее лечение.

Причина 1: Остеопороз

С годами кости человека теряют важный элемент — кальций и они становятся менее прочными и уязвимыми. Позвоночник утрачивает свою форму и сгибается от тяжести тела. Симптоматика в данном случае проявляется только визуально. И горб проявляется у людей пожилого возраста. Боли не ощущаются. Подтвердить диагноз можно сделав рентген костей. В этом случае бесполезными будут массажи и гимнастика.

Причина 2: Остеохондроз

Между позвонками у человека находится хрящевая ткань – межпозвоночные диски. Остеохондроз – это изменения в структуре межпозвоночных дисков. Головные боли, головокружение, появляются трудности с движением шеи — все это является симптомами в данной ситуации. Диагноз подтверждается рентгеном.

Причина 3: Проблемы с мышцами (Миозит)

Эти проявления могут быть связаны с воспалением, большими физическими нагрузками или травмами. Человек в этой ситуации ощущает сильные боли, припухлость и скованность мышц. Иногда поднимается температура.

Причина 4: Изменение обмена веществ

Эта проблема ярко выражена у женщин во время менопаузы. В детородном возрасте такой патологии обычно не наблюдается. Хотя на самом деле холка может вырасти в любом возрасте от нарушения гормонального фона и избыточного веса. Симптомы проявляются визуально, как и в первом случае, боли также не ощущаются. Как правило, у пациента наблюдается лишний вес. Тут главное обратиться к грамотному терапевту.

Причина 5: Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка

Слишком низкая физическая активность. Компьютерный век прочно усадил нас за мониторы в ущерб здоровью. Неправильная осанка, сутулость, а этот дефект закладывается уже с детства.

Таким образом, у современных людей предостаточно предпосылок для образования холки на шее.


Бытует расхожее мнение, что возникновение вдовьего горба возможно только у женщин. Это не так — у мужчин тоже могут вырасти жировые холки, хотя гораздо реже.

В подавляющем большинстве случаев причиной образования холки становится 4-я причина: нарушение обмена веществ.

В любом случае, лучше не заниматься самолечением, а все-таки обратиться к врачу, для постановки правильного диагноза.

Чем опасен «вдовий горб»?

Многие люди недооценивают опасность данной патологии, считая единственной его неприятностью ухудшение внешности. На самом деле, кроме нарушения эстетического внешнего вида, он оказывает негативное влияние на здоровье человека. Из-за горба нарушается кровообращение, что может привести к кислородному голоданию мозга, частым головным болям, повышению артериального давления и даже инсультам.

Естественно, прежде всего необходимо обратиться за квалифицированной помощью к профильному медицинскому специалисту, чтобы выяснить истинные причины появления этого новообразования. Однако эффективность терапии во многом будет зависеть не только от прописанных процедур, но и от мероприятий, которые пациент может выполнить в домашних условиях для ускорения лечения.

Как избавиться от горба на шее? Способы лечения зависят от его разновидности. В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Другие же можно успешно убрать при помощи консервативного лечения, а иногда даже своими силами.

Как убрать вдовий горб в домашних условиях

Если ситуация не запущенная на первых порах можно попробовать консервативные методы лечения. К таким методам относятся:

✓ — Прием медикаментов. Медикаменты назначает, так как у препаратов есть серьезные противопоказания.

✓ — Физиотерапия. Суть в нем такая, что происходит расщепление жировой ткани и, тем самым, улучшая кровоток в этой зоне.

✓ — Комплекс упражнений по методу Бубновского. Эти упражнения оказывают укрепляющее и оздоравливающее воздействие на мышцы рук и плечевого пояса. Комплекс упражнений завершается массажем.

Хорошая новость заключается в том, что в некоторых случаях, горб вдовы можно выровнять, не прибегая к помощи профильных специалистов, собственными силами.

Упражнения

Люди, заметившие у себя горб, сначала прибегают к домашним методам лечения. Это какие-то упражнения, занятия на гимнастическом мяче и массажи. Гимнастика направлена на разработку плечевой группы мышц. Потому что их недостаточная работа ведет к разрастанию жировой ткани на холке.

Суть такой зарядки в разрабатывании плечевых суставов. Движения повторяются на каждую руку по 15-20 раз.

Есть еще один прием, в рамках комплекса упражнений по методу Бубновского, так называемая пристеночная коррекция. Она охватывает зону шейного отдела, плеч, холки и верхней части спины. Суть упражнения в том, что нужно прислониться к стенке, плавно сползать вниз и подниматься.

Массаж

Массажи не столько избавляют от загривка, сколько предупреждает появление горба. Соответственно, чем раньше начать проходить процедуру, тем меньше риск развития и уплотнения жировой ткани на спине. Массаж выполняется мануальными специалистами, но его можно сделать и самостоятельно.

Для лучшего скольжение, разогревания кожи при проведении самомассажа нужен жирный крем или масло.

Желательно предварительно принять теплую ванну (с добавлением пищевой соды) для расслабления мышц.

Наклонить шею немного вперед. Основными приемами массажа являются похлопывание, пощипывание, поглаживание с надавливанием. Но если ситуация запущенная, одним массажем тут не обойтись.

Следует отметить — массаж помогает убрать лишнюю жидкость, которая входит в состав жировых клеток. Он может помочь в борьбе с целлюлитом. Но с таким жировым отложением, как «вдовий горбик» массаж бороться неспособен, так как в этой области откладывается так называемый твердый жир от которого очень трудно избавиться в домашних условиях. Поэтому массажные процедуры носят лишь временный характер и, как только жидкость вернется – вернется и сама холка.

Народные методы

Есть любители народной медицины. Это компрессы, припарки и различные мази. Вот несколько рецептиков:

✓ — Компресс. В равных количествах смешать соль и мед. Сделать компресс и для достижения результата утеплить шею вязаным шарфом или платком. Делаем компрессы из отваров ромашки или шалфея (при желании можно смешать оба ингредиента);

✓ — Фасолевый отвар. Красную фасоль залить водой. Варить до готовности. Затем процедить и остудить. Этим раствором протирать холку до тех пор, пока не будет виден результат. Пропорции – 6 столовых ложек и 1 литр воды;

✓ — Мазь на масле. Сливочное масло растопить, смешать с уксусом и медом. Затем добавить немного спирта. Растирать ежедневно пред сном. Пропорции – 100 грамм масла, 1 чайная ложка уксуса. 2 столовой ложки меда.

Накладываем на горбик всем нам знакомые обычные горчичники. Такое регулярное прогревание способствует «таянию» скопившихся под кожей жировых отложений.

Но всё-таки, это очень медленно и никто не даст гарантии, что горб исчезнет и не появится вновь. И ни один из безоперационных методов не даст заметного эффекта. Поэтому есть способ, который поможет быстрее справиться с таким недугом. Этот способ называется липолиз.


Липолиз

Липолиз – это процесс разрушения жировой ткани. Важно не путать понятия липолиз и липосакция. Липосакция – это удаление жировой ткани хирургическим путем.

Хотя во время проведения липосакции не делаются большие разрезы как при оперативных вмешательствах она считается полноценной операцией.

Липосакция проводится в местах «складирования» большого объема подкожно-жировой клетчатки — на животе, области талии, бедрах, ягодицах.
Но для борьбы с локальными отложениями жира, в том числе и холкой на шее, липосакция проводится редко ввиду сложности проведения этой операции.
Ее назначают только в тех случаях когда жировая ткань значительно разрослась,
если же горб небольших размеров, то предпочтительнее делать липолиз.

Существует несколько видов липолиза:

  1. Инъекционный;
  2. Ультразвуковой;
  3. Радиоволновый;
  4. Лазерный.

1) Инъекционный метод липолиза, (иногда его называют химическая липосакция) – метод введения липолитического раствора в небольшую область поражения жировыми отложениями. Одна из самых востребованных процедур.
Локальные жировые отложения, как правило, не поддаются коррекции с помощью физических нагрузок и режима питания. Это особенно актуально на тех участках, где другие методы не работают. Таким участком является и холка на шее.


Суть методики основывается на процессе расщепления жировых клеток (адипоцитов) на глицерин и жирные кислоты. Локальный липолиз по эффективности сравним с классической липосакцией (механическое разрушение и последующая аспирация жира), однако, поскольку инъекционный липолиз процедура малоинвазивная, то имеет меньше рисков, менее травматичный.

2) Ультразвуковой липолиз – это способ корректировки тела посредством воздействия ультразвуковыми волнами. При таком методе жировые клетки на холке разрушаются при температурном воздействии и кавитации. Суть температурного воздействия состоит в том, что ультразвуком нагревается определенная часть клеток и происходит разрушение жировой ткани. Но при этом соседние клетки не повреждаются под воздействием температуры.
А кавитация заключается в следующем. Воздух, находящийся в жировых отложениях, под воздействием ультразвука создает колебательные движения и в результате этого пузырьки лопаются и одновременно повреждаются жировые отложения.

3) При радиоволновом липолизе происходит нагрев тканей и под этим воздействием происходит разрушение жировых клеток. Но есть один нюанс. Электромагнитные волны действуют только поверхностно, т.е. на глубокую подкожную клетчатку он не вызывает никакого воздействия. Для удаления холки на шее он не подходит. Этот метод предназначен для участков с тонким жировым отложением или проявлением целлюлита.

4) При лазерном липолизе не происходит разрушение жира, но зато увеличивается проницаемость клеток. Эти клетки в свою очередь выталкивают липиды в межклеточное пространство. Это происходит из-за того, что процедура происходит с применением «холодного лазера» с низкой частотой. Он работает на нужной глубине и воздействует только на жировые клетки.

+ Плюсы липолиза

У этих методов несомненно есть преимущества. Так у инъекционного метода рецидивов вдовьего горба практически не встречается, так как происходит разрушение соединительной ткани.

У ультразвукового липолиза преимуществом является минимальная кровопотеря, соответственно снижается риск появления гематом. Кроме того это безболезненная процедура. Это происходит по причине того, что воздействие на клетки осуществляется выборочно.

Болевые ощущения во время процедуры лазерного липолиза также отсутствуют. Излучения «холодного лазера» дают лифтинговый эффект, что еще является дополнительным преимуществом. Кроме того нет риска повторного появления загривка благодаря разрушению соединительной ткани, что в свою очередь является важным преимуществом.

— Минусы липолиза

У аппаратного и инъекционного способа удаления горбика есть недостатки. Это могут быть рубцевание кожи, ее омертвление, возвращение холки к дооперационным размерам, препараты для анестезии могут вызвать аллергию, аритмию и т.д.

Так же одним не менее важным минусом аппаратных методик является стоимость проведения процедур. Так, лазерный липолиз довольно дорогое удовольствие, как для клиник/салонов, предлагающих такие услуги (дорогое оборудование), так и для клиентов (манипуляции проводимые на дорогостоящем аппарате естественно дорого обойдутся и клиенту).

Самым доступным по цене и качеству является химическая липосакция при помощи липолитиков. Липолитик – это специальный раствор, который посредством инъекций вводится в жировые клетки, воздействует на них и жир выводится из организма.

Фото до и после проведения липолиза шеи.

При кажущемся изобилии липолитических препаратов представленных на косметологическом рынке истинных липолитиков не так много. А признанный во всем мире только один, который служит определенным эталоном. Это специальная формула разработанная в Италии. На ее принципе были созданы несколько основных липолитиков, которые в свою очередь разделяются на прямые и непрямые. Отличаются они между собой количественным составом коктейлей, силой воздействия, разностью побочных эффектов

Уникальною особенностью прямого липолитика заключается в способности разрушать жировую ткань именно там, куда был введен препарат. На сегодняшний момент это оптимальный метод удаления холки на шее, плюс, он более дешевый из всех существующих процедур.

К недостатку можно отнести то, что инъекционный липолиз работает локально, на небольших участках, т.е. корректировать большие участки он не может.

Что нужно знать

Липолиз – это безоперационный, малоинвазивный способ удаления жира с минимальными осложнениями.
Конечно, риски всегда присутствуют — помимо аллергической реакции, это содержание в составе такого агрессивного вещества как дезоксихолат натрия который способен разрушить не только адипоциты (жировые клетки), но и любую ткань в организме с которой войдет в соприкосновение.

Задача врача-косметолога, делающего данную процедуру — не допустить осложнений, минимизировать риски. Специалист должен знать, на какую глубину вводить липолитический препарат, в какой дозировке, технику исполнения, досконально разбираться в ингредиентах липококтейлей. Поэтому очень важно обратиться к хорошему специалисту, имеющему опыт работы по данной методике.

Особенности безоперационного липолиза:

  •  1. Нужно проводить несколько сеансов *.
  •  2. Курс повторяется через несколько недель для закрепляющего эффекта.
  •  3. После проведения процедуры рекомендуется выпивать по 2 литра воды в сутки, плюс физические движения и диета.
  •  4. В промежутках между инъекциями липолитиков можно делать массаж, для лучшего выведения шлаков и токсинов.

* Примечание. Количество процедур зависит от объёма жировой клетчатки, которую требуется убрать. К каждому клиенту подбирается индивидуальный подход. Но в среднем хватает от трех до пяти процедур. Эффект будет заметен после каждого сеанса.

Перед тем, как избавиться от жирового отложения следует сдать все необходимые анализы. Через две-три недели после каждого сеанса процедур проводится контрольный осмотр горба на шее, после чего врачом-косметологом определяется необходимость дальнейшего химического липолиза.
Такой большой временной промежуток делается для того, чтобы увидеть, как уменьшается жировая клетчатка.
Между сеансами клиентам обычно назначается массаж и вводится постпроцедурный уход. Поэтому прежде чем начать липолиз специалист в обязательном порядке проводит беседу о том, что потребуется делать в этот период делать и для чего это нужно. Следует придерживаться всех рекомендаций.

Сам процесс по времени занимает 5-10 минут. Анестезия практически не используется.
Поскольку это химическая реакция, результат виден по происшествию 2-3 недель. Сразу после уколов липолитиков может быть отек. Но уже после расщепления жировой ткани результат заметен сразу.

Специалисты утверждают что эффект от химической липосакции сохраняется пожизненно. Так как жир, удаленный с помощью липолитических препаратов, не возвращается.

Очень важно понимать, что обмен веществ никуда не делся, и человек будет худеть или толстеть. Те клетки, которые остались в области холки, будут увеличиваться или уменьшаться. Но уже не в таком объеме.

Как у аппаратного, так и инъекционного липолиза имеются противопоказания:

  • Беременность и период лактации;
  • Онкология;
  • Кардиологические заболевания;
  • Заболевания печени и желчного пузыря;
  • Хронические заболевания в период обострения;
  • Плохая свёртываемость крови;
  • Аллергическая реакция на препарат.

Так же операция не проводится лицам моложе 18 лет.

Профилактика

Пациентам следует акцентировать свое внимание на реабилитационном периоде и мерах профилактики.

Как видно, что инъекционный липолиз, по сравнению с аппаратными и лазерным способом удаления горба на шее, самая простая, удобная и дешевая процедура. Но важно знать одно развитие горба на шее легче предупредить, чем потом его лечить. Но для этого нужно прилагать усилия:

1. Следить за своим весом;

2. Рациональное питание. По возможности употреблять в пищу как можно меньше жирных, жареных и соленых блюд;

3. Физическая активность в целом не повредит, а для предотвращения появления вдовьего горба нужно делать упор на плечевой пояс;

4. Регулярный массаж/самомассаж.

Также нужно регулярно проходить медицинские профилактические обследования (это поможет выявить изменение гормонального баланса еще на ранней стадии).


Если в образовании жирового валика на шее в большей степени повинен лишний вес и как следствие увеличение жирового слоя, то существует альтернативный вариант жиросжигающей процедуре – диета. В этом случае можно обойтись без липолиза.
Другой вопрос. Если у человека генетическая предрасположенность, загривок может вырасти в подростковом возрасте и останется на всю жизнь. То в этом случае помогут только липолитические процедуры.

Эксперт: Туркевич Александр Юрьевич

Эксперт: Туркевич Александр Юрьевич

Врач-дерматовенеролог. Кандидат медицинских наук


Остались вопросы?

Задайте их специалисту и получите бесплатную консультацию. А можете оставить просто отзыв.